Parenti serpenti a Natale: guida alla sopravvivenza
Le festività sono un momento di gioia e condivisione, ma spesso possono trasformarsi in un campo minato emotivo quando ci si ritrova a tavola con parenti non sempre gradevoli. Il significato del pranzo in famiglia Il pranzo in famiglia rappresenta un momento di aggregazione e condivisione che riveste un’importanza significativa sia dal punto di vista…
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Il Natale fa bene ai bambini: ecco perchè
Il Natale è una delle festività più attese dell’anno, particolarmente significativa per i bambini. Questo periodo non è solo una celebrazione religiosa o culturale, ma rappresenta anche un momento di crescita e sviluppo psicologico per i più piccoli. Analizziamo i motivi per cui il Natale ha un impatto così profondo sui bambini e come contribuisce…
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Tu chiamale, se vuoi…emozioni!
Avete già visto il nuovo film Inside Out 2? Benché sia un cartone animato, è ovviamente adatto a tutti, giovani e adulti! Di cosa parla? Delle emozioni, del loro funzionamento e della loro importanza. La psicoterapia, e in generale qualsiasi lavoro di sostegno e cambiamento psicologico, si basa proprio sulle emozioni: sul prenderne conoscenza e…
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La sindrome dell’impostore
La sindrome dell’impostore è caratterizzata da un insieme di percezioni, pensieri ed emozioni legati all’esperienza interna di non meritevolezza del successo personale. In altre parole, chi soffre della sindrome dell’impostore sottostima le proprie capacità e le proprie abilità personali, fino a sperimentare la sensazione di non meritare i risultati positivi raggiunti. Sono un impostore! La persona,…
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Specchio, specchio delle mie brame: il dismorfismo corporeo
Il disturbo di dismorfismo corporeo. La nostra società ha fatto dell’immagine un elemento centrale del successo personale, sociale e professionale. Nell’era del selfie perfetto e della chirurgia estetica portata alle estreme conseguenze, preoccuparsi del proprio aspetto è diventata quasi un’esigenza. I bisogni di appartenenza e stima, e il desiderio di piacere ed essere apprezzati, non…
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La rabbia dei bambini
Chiunque può arrabbiarsi: quello è facile. Ma arrabbiarsi, con la persona giusta, e nel grado giusto, e al momento giusto, e per lo scopo giusto, e nel modo giusto: questo non è nelle possibilità di chiunque e non è facile. [Aristotele] Cosa è la rabbia La rabbia è un’emozione: nasce all’interno dell’individuo come conseguenza di…
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Camminare in luoghi poco affollati è…più sicuro.
Vi propongo due situazioni lievemente differenti: A) E’ pomeriggio inoltrato e state percorrendo una strada abbastanza affollata. Ad un certo punto, un malvivente afferra il vostro cellulare e corre via. Voi, nel tentativo di non lasciarlo andare, perdete l’equilibrio e cadete sull’asfalto. B) E’ pomeriggio inoltrato e state percorrendo una strada quasi deserta. Ad un certo…
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Come stare meglio, grazie ai nostri pensieri…
Il nostro modo di pensare influenza inevitabilmente come stiamo, come ci sentiamo e quello che proviamo. Per questo motivo è importante imparare a gestire tutti quei pensieri che possono farci provare delle sensazioni negative. Come funzionano i nostri pensieri? Innanzitutto, dobbiamo tenere in considerazione che il nostro malessere o benessere dipendono da ciò che pensiamo,…
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La ricetta della felicità
E se ti dicessi che la ricetta della felicità non esiste? E se ti dicessi che passare tutta la vita alla ricerca della felicità è sbagliato, e anzi ti rende ansioso e triste? Guardiamo la realtà… …nel mondo occidentale di oggi abbiamo degli standard di vita molto elevati, più elevati che mai. Eppure continuiamo a…
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Questo lo faccio…dopo!
Sarà capitato a tutti di rimandare un impegno, di pensare “questo lo faccio domani” e di non trovare mai il momento giusto per iniziare a fare una cosa: capita soprattutto se si tratta di impegni faticosi, noiosi e sgradevoli. Questa cattiva abitudine di rimandare gli impegni si chiama procrastinazione, e spesso genera stress e ansia,…
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