L’insonnia
Abbiamo sicuramente tutti memoria di una notte insonne, o costellata da continui risvegli. L’esperienza di non riuscire a dormire è, infatti, molto comune: l’insonnia colpisce circa il 30% della popolazione occidentale. Che cosa è l’insonnia? Con il termine insonnia si intende la difficoltà a prendere sonno o a mantenerlo durante l’intera notte. Si parla di…
Read more
Aiutare i bambini ad affrontare un lutto
Quando una famiglia vive una situazione difficile, come quella della morte, si pone il problema di come aiutare i bambini ad affrontare la perdita di una persona cara. In generale, le cose che il bambino non conosce lo spaventano ed è proprio per questo motivo che è importante rispondere alle sue domande, essere sinceri, dire…
Read more
Terapia di coppia: quando e come può aiutare
La terapia di coppia è una forma di psicoterapia che si concentra sulla relazione tra due persone che convivono o sono impegnate in una relazione sentimentale. Può essere molto utile per affrontare e risolvere i problemi che possono insorgere all’interno della coppia o per intraprendere una separazione più consapevole e serena. Quest’ultimo punto spesso lascia…
Read more
Se prima eravamo in 3, adesso siamo in 4: come affrontare l’arrivo del secondogenito.
In questo articolo cercheremo di capire come il primogenito vive l’arrivo di un fratellino o sorellina e come aiutarlo ad affrontare questo, emozionante ed allo stesso tempo faticoso, momento di cambiamento della vita familiare.
Questo lo faccio…dopo!
Sarà capitato a tutti di rimandare un impegno, di pensare “questo lo faccio domani” e di non trovare mai il momento giusto per iniziare a fare una cosa: capita soprattutto se si tratta di impegni faticosi, noiosi e sgradevoli. Questa cattiva abitudine di rimandare gli impegni si chiama procrastinazione, e spesso genera stress e ansia,…
Read more
Spesso a Natale mi viene il magone
Può capitare che quando il Natale si avvicina invece che felicità si provino ansia, rabbia o tristezza.
Le ragioni per cui in un periodo dell’anno in cui quasi bisogna essere obbligati a essere felici si provano invece sentimenti diversi possono essere molteplici, una di queste può essere che il sentimento di solitudine si amplifica.
Come superare un trauma psicologico
Il concetto di trauma psicologico è stato ampiamente studiato nel campo della psicologia e si riferisce a eventi o situazioni stressanti che possono avere un impatto significativo sulla salute mentale e sul benessere di un individuo. In questo articolo ci addentreremo nell’esplorazione del trauma psicologico, dei suoi effetti sull’individuo e concluderemo parlando del processo di…
Read more
Il disturbo d’ansia sociale nel bambino
Il disturbo d’ansia sociale, chiamato anche fobia sociale, è una condizione in cui il bambino (o l’adolescente) risultano essere eccessivamente preoccupati di poter fare qualcosa d’imbarazzante o umiliante, di essere giudicati negativamente, ed evitano quindi di fare o dire qualsiasi cosa in presenza di altre persone. Le situazioni in cui si manifesta il disturbo d’ansia…
Read more
Ansia, fobia e rifiuto per la scuola
La parola scuola evoca a ciascuno di noi emozioni differenti, a volte anche contrastanti: ci tornano alla mente bei ricordi di divertimento e spensieratezza, ma anche di fatica, impegno, litigi con gli amici, note sul registro, momenti di imbarazzo e molto altro ancora. Che cosa sono il rifiuto e l’ansia per la scuola? Capita anche che alcuni…
Read more